알토란 정보 소쿠리
해외 유명 의학저널이 발표한 보고서를 번역 정리하여 소개하고, 일상 건강관리, 질병예방, 영양 등 신뢰성 높은 건강 정보와 스트레스, 불면, 정서 관리 등 정신건강 관련 콘텐츠를 비롯, 몸과 마음을 균형 있게 유지하기 위한 운동·생활 습관 정보를 소개합니다.
2025 겨울 해외여행을 계획 중인 시니어를 위한 엠폭스 완벽 예방 가이드! 엠폭스 특징, 감염 경로, 겨울철 위험성 분석, 증상 시 대처법 등 안전한 여행을 위한 필수 수칙을 엠폭스 예방을 중심으로 상세히 안내합니다. ✅ 2025년 겨울 해외여행, 엠폭스 완벽 예방 가이드로 안전하게 다녀오는 비결! 2025년 겨울, 손꼽아 기다리던 해외여행을 계획하면서도 혹시 모를 감염병 걱정에 마음 한켠이 … 더 읽기
독감 예방접종 가격 때문에 망설이셨나요? 20년 차 블로거가 독감 3가 4가 차이점과 독감 예방접종 비용을 비교하고, 정부가 추천하는 백신과 최저가 접종 꿀팁을 공개합니다. 왜 독감이 독한 감기가 아닌지, 합병증을 막는 필수 정보를 지금 확인하세요! ✅ 독감은 ‘독한 감기’가 아니에요! 독감 예방접종 왜 맞아야 할까? “독감? 그냥 독한 감기 아니야? 며칠 앓고 말지 뭐.” 단순 감기와 … 더 읽기
2025년 무료 독감 예방접종 대상자 기간을 나이별, 일자별로 완벽 정리했습니다. 어린이, 임산부, 만 65세 이상 어르신 등 무료 대상 기준과 3가 백신 변경 정보까지 최신 정보를 놓치지 마세요! ✅ 다가오는 겨울, 2025년 무료 독감 예방접종 놓치지 마세요! 차가운 바람이 불어오기 시작하면, 많은 분들이 가장 먼저 챙기는 것이 바로 독감 예방접종입니다. 특히 올해는 독감 유행이 예년보다 … 더 읽기
본인부담상한제 환급, ‘나는 해당 없겠지’ 생각하셨나요? 놀랍게도 작년에만 201만 명이 혜택을 받았습니다. 2025년 본인부담상한제 환급 시 **내 돈 100%**를 지키는 3가지 원칙을 확인하세요. 실손보험 중복 수령 불가, 비급여 제외, 연말정산 처리 등 필수 정보를 통해 예상 환급금을 정확히 계산할 수 있습니다. ✅ 본인부담상한제 환급금, 우리 사회의 든든한 안전망 어느 날 우편함에 꽂힌 국민건강보험공단의 안내문, ‘본인부담상한액 … 더 읽기
2025년 본인부담상한제 소득분위 기준과 내 상한액을 1분 만에 확인하세요. 90%가 모르는 **’건강보험료 납부액’**이라는 결정적 기준의 비밀과 환급액 차이, 비급여, 실손보험 공제 등 필수 정보로 병원비 천장을 확인하세요. ✅ 병원비 폭탄 막아주는 ‘본인부담상한제’의 중요성 우리나라의 우수한 건강보험 제도 중에서도 ‘병원비 폭탄’을 막아주는 안전장치가 바로 본인부담상한제입니다. 이 제도는 1년 동안 환자가 낸 건강보험 적용 병원비(본인부담금)가 개인의 소득 … 더 읽기
뇌경색 전조증상 얼굴보다 다리가 먼저 보냅니다! 70대가 특히 위험한 뇌경색 초기증상 7가지 신호 총정리. 일과성 허혈 발작(TIA) 포함, 절대 놓치면 안 될 위험 신호를 지금 확인하세요. ✅ 다리가 보내는 뇌경색 전조 신호, 절대 무시하지 마세요 많은 분들이 뇌경색 전조증상이라고 하면 얼굴이 한쪽으로 내려앉거나, 말이 어눌해지는 것, 즉 ‘FAST(얼굴 처짐, 팔 힘 빠짐, 어눌한 말, 시간)’ … 더 읽기
본인부담상한제 신청, 3년 내 안 하면 소멸! 2025년 기준 소득분위별 상한액 및 환급액 계산법 총정리. 건강보험료 1분 확인으로 내 숨은 병원비 환급 자격을 지금 바로 알아보세요. ✅ 본인부담상한제, 모르면 손해 보는 ‘국가 보너스’ 본인부담상한제는 과도한 의료비 부담을 경감하기 위해 국가가 마련한 유용한 제도입니다. 보건복지부와 국민건강보험공단은 2023년도 개인별 본인부담상한액 확정을 통해 의료비 본인부담상한액을 초과하여 의료비를 지출한 … 더 읽기
프리랜서/자영업자 필수! 복잡한 지역 가입자 건강보험료 계산 기준을 쉽고 친절하게 설명합니다. 소득, 재산 반영 비율과 보험료 절감 꿀팁까지 확인하세요. ✅ 지역 가입자 건강보험료 계산, 왜 복잡한가요? 직장생활을 하다가 프리랜서, 자영업자가 되거나 은퇴 후 지역 가입자로 전환되신 분들이라면 매월 날아오는 건강보험료 고지서를 보며 한숨 쉬는 경우가 많습니다. 직장 가입자는 월급에 비례해 보험료가 자동으로 빠져나가지만, 지역 가입자 … 더 읽기
화장실 스마트폰 사용, 이 흔한 습관이 치질 발생 위험을 46% 높인다는 연구 결과가 나왔습니다. 치질의 원인과 예방 습관을 알아보고, 건강한 항문 건강을 지키세요. ✅ 화장실 스마트폰 사용, 과연 안전할까요? 혹시 화장실에서 스마트폰을 사용하시는 습관이 있으신가요? 많은 분들이 볼일을 보면서 스마트폰으로 뉴스를 보거나 게임을 하거나 SNS를 합니다. 저도 가끔 이런 행동을 할 때가 있는데요. 하지만 이 … 더 읽기
초기 폐암 수술 후 재발 걱정을 덜어줄 AI 폐암 재발 예측 모델이 등장했습니다. Nature Medicine 논문을 통해 이 혁신적인 인공지능 기술의 원리와 환자에게 주는 희망을 상세히 알려드립니다. ✅ AI 폐암 재발 예측, 이제 인공지능이 환자에게 희망을 전합니다! 폐암 진단을 받으신 후 수술까지 잘 마치셨더라도, 혹시나 재발할까 하는 불안감은 환자분과 가족분들의 마음속에 늘 자리 잡고 있을 … 더 읽기