건강한 습관 만들기, 작심삼일 이제 그만! 4가지 장애물 극복 꿀팁
매번 작심삼일로 끝나는 건강한 습관 만들기, 이젠 성공할 수 있습니다. 시간 부족, 비용 문제 등 4가지 현실적인 장애물을 극복하고 꾸준히 건강을 지키는 구체적인 방법을 알아보세요. ■ 작심삼일, 이제 정말 끝내고 싶다면 새해가 되면 우리는 야심 차게 ‘건강한 습관 만들기‘ 계획을 세웁니다. “올해는 꼭 주 3회 운동하기!”, “배달음식 줄이고 건강하게 먹기!” 다짐하지만, 얼마 못 가 흐지부지되는 … 더 읽기