약 없이 고혈압 낮추는 방법 7가지
고혈압 낮추는 방법을 찾고 계신가요? 약물 치료 외에도 집에서 실천할 수 있는 운동, 식단 조절, 금연 등 7가지 효과적인 고혈압 관리법을 소개합니다. 건강한 혈압 유지를 위한 구체적인 팁을 확인해 보세요. ■ ‘침묵의 살인자’ 고혈압, 관리는 일상에서부터 고혈압 낮추는 방법에 대해 고민하고 계신가요? 혈압은 심장이 혈액을 뿜어낼 때 동맥 혈관벽에 가해지는 힘을 의미합니다. 이 압력이 정상보다 … 더 읽기
절주
매일 맥주 1캔, 췌장암 위험 12% 높이는 충격적인 진실
매일 마시는 시원한 맥주 한 캔이 췌장암 위험을 높일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 최근 국제 암연구소(IARC)의 대규모 연구 결과, 하루 소량의 알코올 섭취도 췌장암 발병률을 높이는 것으로 나타났습니다. 맥주와 췌장암의 관계를 자세히 알아보고 당신의 건강을 지키세요. ■ 퇴근 후의 즐거움, 그 뒤에 숨겨진 위험 맥주와 췌장암의 관계, 혹시 들어보셨나요? 고된 하루를 마치고 집에서 마시는 … 더 읽기
나이 들어도 빛나는 당신, 우아하게 나이 들기-13가지 비법
나이가 들수록 더욱 건강하고 행복하게! 피부 관리부터 정신 건강, 새로운 취미까지, 우아하게 나이 들기 위한 13가지 구체적인 방법을 알아보세요. How to Live Your Best Life as You Age 지금 바로 실천 가능한 팁으로 빛나는 노후를 준비하세요. ■ “우아하게 나이 들기”의 의미와 중요성 “우아하게 나이 들기”, 이 말은 더 이상 잡지 표지 속 젊어 보이는 비법에만 … 더 읽기