웰빙

나무그늘 밑 하루 단 15분 휴식이 정신 건강에 주는 놀라운 효과! 스탠포드 대학 연구 결과를 바탕으로 바쁜 도시인의 스트레스 해소와 우울증, 불안감 감소에 도움이 되는 방법을 알려드립니다. 작은 습관으로 삶의 질을 높여보세요 ■ 바쁜 일상 속, 자연 속 15분 휴식으로 되찾는 마음의 평화 안녕하세요! 현대 사회를 살아가는 우리는 끊임없이 바쁜 일상과 도시의 소음 속에서 스트레스를 … 더 읽기

나이가 들수록 더욱 건강하고 행복하게! 피부 관리부터 정신 건강, 새로운 취미까지, 우아하게 나이 들기 위한 13가지 구체적인 방법을 알아보세요. How to Live Your Best Life as You Age 지금 바로 실천 가능한 팁으로 빛나는 노후를 준비하세요. ■ “우아하게 나이 들기”의 의미와 중요성 “우아하게 나이 들기”, 이 말은 더 이상 잡지 표지 속 젊어 보이는 비법에만 … 더 읽기