우울증

나무그늘 밑 하루 단 15분 휴식이 정신 건강에 주는 놀라운 효과! 스탠포드 대학 연구 결과를 바탕으로 바쁜 도시인의 스트레스 해소와 우울증, 불안감 감소에 도움이 되는 방법을 알려드립니다. 작은 습관으로 삶의 질을 높여보세요 ■ 바쁜 일상 속, 자연 속 15분 휴식으로 되찾는 마음의 평화 안녕하세요! 현대 사회를 살아가는 우리는 끊임없이 바쁜 일상과 도시의 소음 속에서 스트레스를 … 더 읽기

비용 부담 때문에 망설였던 심리상담, 이제 무료로 받으세요! 전국민 마음투자 지원사업의 정신건강 바우처 신청 방법과 대상, 지원 혜택을 1분 만에 확인하세요. ■ 심리상담, 이제 비용 걱정 없이 시작하세요 현대 사회를 살아가면서 많은 사람들이 알게 모르게 마음의 병을 앓고 있습니다. 불안, 우울, 번아웃은 더 이상 남의 이야기가 아니죠. 하지만 막상 심리상담을 받고 싶어도 만만치 않은 비용 … 더 읽기

우울증으로 무기력하고 힘드신가요? 전문가가 검토한 우울증 극복 방법 11가지를 소개합니다. 운동, 햇빛, 수면, 식단 등 일상 속 작은 습관의 변화만으로도 우울한 기분을 개선하고 삶의 활력을 되찾을 수 있습니다. 오늘부터 바로 시작해 보세요. ■ 우울증, 일상의 작은 변화로 극복의 첫걸음을 내딛다 우울증은 마치 깊고 어두운 터널 속에 갇힌 것처럼 무력감을 느끼게 합니다. 삶에 대한 통제감을 잃고, … 더 읽기