알토란 정보 소쿠리
우울한 마음, 혼자 고민하지 마세요. 청소년과 청년을 위한 무료 청소년 심리 상담 및 정신건강 지원처 5곳을 소개합니다. 지금 바로 용기 있는 첫걸음을 내디뎌 보세요. ✅ 우울한 마음, 외면하지 않는 용기 바쁘고 빠르게 변하는 세상 속에서 우리는 때때로 마음의 우울함을 마주하게 됩니다. 특히 청소년과 청년 시기에는 학업, 진로, 관계 등 다양한 문제로 인해 마음의 고통을 겪기 … 더 읽기
비용 부담 때문에 망설였던 심리상담, 이제 무료로 받으세요! 전국민 마음투자 지원사업의 정신건강 바우처 신청 방법과 대상, 지원 혜택을 1분 만에 확인하세요. ■ 심리상담, 이제 비용 걱정 없이 시작하세요 현대 사회를 살아가면서 많은 사람들이 알게 모르게 마음의 병을 앓고 있습니다. 불안, 우울, 번아웃은 더 이상 남의 이야기가 아니죠. 하지만 막상 심리상담을 받고 싶어도 만만치 않은 비용 … 더 읽기
지긋지긋한 만성 허리 통증, 약에만 의존하고 계신가요? 최근 연구에서 효과가 입증된 인지행동치료(CBT)와 마음챙김 기반 치료(MBT)로 통증을 줄이고 삶의 질을 높이는 새로운 방법을 자세히 알아보세요. ■ 지긋지긋한 허리 통증, 진통제가 유일한 해답일까요? 만성 허리 통증은 수많은 사람들의 일상을 괴롭히는 고질적인 문제입니다. 끝이 보이지 않는 통증 때문에 진통제에 의존하는 분들도 많으실 텐데요. 하지만 최근, 약물 없이도 만성 … 더 읽기