우울증 극복 방법: 매일 실천할 수 있는 11가지 습관
우울증으로 무기력하고 힘드신가요? 전문가가 검토한 우울증 극복 방법 11가지를 소개합니다. 운동, 햇빛, 수면, 식단 등 일상 속 작은 습관의 변화만으로도 우울한 기분을 개선하고 삶의 활력을 되찾을 수 있습니다. 오늘부터 바로 시작해 보세요. ■ 우울증, 일상의 작은 변화로 극복의 첫걸음을 내딛다 우울증은 마치 깊고 어두운 터널 속에 갇힌 것처럼 무력감을 느끼게 합니다. 삶에 대한 통제감을 잃고, … 더 읽기