성인 터미타임: 거북목 교정 운동으로 완벽한 5가지 이유
틱톡에서 유행하는 거북목 교정 운동 ‘성인 터미타임’이 정말 거북목과 자세 교정에 효과가 있을까요? 물리치료사들이 직접 밝히는 성인 터미타임의 원리, 정확한 방법, 주의사항 및 통증 완화를 위한 5가지 추가 팁을 확인해 보세요. ■ 아기들만 하는 줄 알았던 ‘터미타임’, 거북목 교정 운동에도 필요하다? 혹시 ‘터미타임(Tummy Time)’이라고 들어보셨나요? 보통 신생아의 목과 등 근육 발달을 위해 엎드려 놀게 하는 … 더 읽기