만성 허리 통증, 진통제 없이 극복하는 2가지 치료법

지긋지긋한 만성 허리 통증, 약에만 의존하고 계신가요? 최근 연구에서 효과가 입증된 인지행동치료(CBT)와 마음챙김 기반 치료(MBT)로 통증을 줄이고 삶의 질을 높이는 새로운 방법을 자세히 알아보세요. ■ 지긋지긋한 허리 통증, 진통제가 유일한 해답일까요? 만성 허리 통증은 수많은 사람들의 일상을 괴롭히는 고질적인 문제입니다. 끝이 보이지 않는 통증 때문에 진통제에 의존하는 분들도 많으실 텐데요. 하지만 최근, 약물 없이도 만성 … 더 읽기

나이 들어도 빛나는 당신, 우아하게 나이 들기-13가지 비법

나이가 들수록 더욱 건강하고 행복하게! 피부 관리부터 정신 건강, 새로운 취미까지, 우아하게 나이 들기 위한 13가지 구체적인 방법을 알아보세요. How to Live Your Best Life as You Age 지금 바로 실천 가능한 팁으로 빛나는 노후를 준비하세요. ■ “우아하게 나이 들기”의 의미와 중요성 “우아하게 나이 들기”, 이 말은 더 이상 잡지 표지 속 젊어 보이는 비법에만 … 더 읽기

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