알토란 정보 소쿠리
바쁜 아침, 식사 대용으로 혹은 아이들 간식으로 시리얼을 찾는 분들이 많으실 텐데요. 간편하고 맛있다는 이유로 우리 식탁에 자주 오르는 시리얼, 과연 건강한 선택일까요? 건강한 시리얼 고르는 법을 알아보기 전, 우리가 알아야 할 충격적인 사실이 있습니다. ■ 우리가 몰랐던 시리얼의 배신 아침 식사는 하루를 시작하는 가장 중요한 에너지원입니다. 하지만 바쁜 현대 사회에서 영양 균형을 갖춘 아침 … 더 읽기
알츠하이머, 미리 알 수 있다면? 증상 없는 단계에서의 알츠하이머 검사에 대한 궁금증을 풀어드립니다. 단순 노화와 알츠하이머 초기 증상의 차이, 검사 시기, 그리고 뇌 건강을 지키는 생활 습관까지 알아보세요. ■ “미리 알 수 있다면?”… 당신의 선택은? 최근 알츠하이머 협회(Alzheimer’s Association)의 새로운 보고서에 따르면, 미국 성인의 약 80%가 심각한 증상이 나타나기 전에 자신이 알츠하이머병을 앓고 있는지 알고 … 더 읽기
새로운 연구에 따르면 ‘상심 증후군’은 여성에게 더 흔하지만, 남성의 사망률은 2배 이상 높게 나타났습니다. 상심 증후군(타코츠보 심근병증)의 원인, 증상, 그리고 성별에 따른 차이점을 자세히 알아보세요. ■ 상심 증후군, 마음이 아프면 정말 심장도 아플까? ‘상심 증후군‘이라는 말을 들어보셨나요? 사랑하는 사람을 잃거나 극심한 스트레스를 겪은 뒤, 마치 심장이 부서지는 듯한 고통을 느끼는 상태를 비유적으로 이르는 말입니다. 그런데 … 더 읽기
우리 몸에 필수적인 비타민 D, 부족하면 어떤 신호가 나타날까요? 피로, 잦은 감염, 뼈 통증 등 비타민 D 결핍 14가지 증상을 알아보고 건강을 지키세요. 병원 방문 시점과 예방법도 함께 확인해보세요. ■ 소리 없이 찾아오는 건강의 적신호: 비타민 D 결핍 비타민 D는 ‘햇빛 비타민’이라는 별명처럼 햇볕을 통해 우리 몸에서 자연적으로 합성되는 필수 영양소입니다. 칼슘 흡수를 도와 뼈를 … 더 읽기