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과도한 직장 스트레스로 번아웃 직전이신가요? 이메일, 마감, 인간관계 스트레스에서 벗어나 워라밸을 되찾는 13가지 현실적인 방법을 확인하세요. 직장 스트레스 관리는 선택이 아닌 필수입니다. ■ 혹시 당신의 이야기인가요? 끊임없이 울리는 이메일과 메신저 알림, 촉박한 마감일, 예상치 못한 회의 요청까지. 직장 스트레스는 현대인에게 피할 수 없는 숙명처럼 느껴집니다. 어느 정도의 긴장감은 업무의 효율을 높일 수 있지만, 만성적인 스트레스는 … 더 읽기

알츠하이머, 미리 알 수 있다면? 증상 없는 단계에서의 알츠하이머 검사에 대한 궁금증을 풀어드립니다. 단순 노화와 알츠하이머 초기 증상의 차이, 검사 시기, 그리고 뇌 건강을 지키는 생활 습관까지 알아보세요. ■ “미리 알 수 있다면?”… 당신의 선택은? 최근 알츠하이머 협회(Alzheimer’s Association)의 새로운 보고서에 따르면, 미국 성인의 약 80%가 심각한 증상이 나타나기 전에 자신이 알츠하이머병을 앓고 있는지 알고 … 더 읽기

매일 밤 악몽이나 뒤숭숭한 꿈에 시달리시나요? 좋은 꿈 꾸는 법은 따로 있습니다. 숙면, 스트레스 관리부터 루시드 드림까지, 오늘 밤 당신의 꿈의 질을 높여줄 12가지 상세한 방법을 확인하고 편안한 밤을 맞이하세요. ■”어젯밤, 좋은 꿈 꾸셨나요?” – 당신의 밤을 바꿀 기분 좋은 꿈 가이드 유독 기분 좋은 꿈을 꾼 다음 날은 온종일 상쾌하고, 반대로 악몽에 시달린 날은 … 더 읽기

최근 주목받는 저강도 운동 ‘일본식 걷기’에 대해 아시나요? 고강도 인터벌(HIIT)과 달리 누구나 안전하게 따라 하며 혈압, 혈당, 체지방 관리에 탁월한 효과를 볼 수 있습니다. 과학적으로 증명된 일본식 걷기의 방법과 효과, 오늘부터 시작하는 꿀팁까지 모두 알려드립니다. ■ 당신의 걷기 운동, 한 단계 업그레이드할 시간 많은 분들이 건강을 위해 매일 걷기 운동을 합니다. 하지만 혹시 ‘어떻게 하면 … 더 읽기

우리 아이의 미래와 꿈 찾기, 커리어넷으로 시작하세요! 중학생 진로 탐색부터 대학교 학과 정보까지, 6가지 진로심리검사를 통해 자신을 이해하고 구체적인 진로를 설계하는 방법을 알려드립니다. 지금 바로 커리어넷으로 아이의 꿈을 응원하고 로드맵을 그려보세요! ■ 중학생 자녀의 꿈, ‘진로와 직업’ 교과가 던진 고민 요즘 아이들은 정말 다르다는 말을 자주 듣습니다. 특히 중학교에 갓 입학한 자녀를 둔 부모님이라면, 확연히 … 더 읽기

나이가 들면서 겪는 정상적인 노화 현상, 궁금하신가요? 심장, 피부, 뼈부터 시력, 청력까지! 우리 몸의 자연스러운 변화 10가지를 알아보고, 건강한 노년을 위한 현명한 대처법과 생활 습관 팁을 확인해 보세요. 지금 바로 더 활기찬 삶을 준비하세요! ■ 나이 듦은 자연스러운 과정, 하지만 어떻게 준비해야 할까? 시간은 누구에게나 공평하게 흐르고, 우리 몸은 나이가 들면서 자연스러운 변화를 겪게 됩니다. … 더 읽기